Les meilleurs exercices pec avec des haltères

Les meilleurs exercices pec avec des haltères

Les pectoraux font partie des muscles du corps qui ne sont pas faciles à travailler. En effet, les contractions au niveau de ces muscles ne se font pas ressentir facilement. Il est de ce fait difficile de savoir si les muscles ciblés sont suffisamment sollicités. Or,...
Les meilleurs exercices dos avec des haltères

Les meilleurs exercices dos avec des haltères

Travailler les muscles du dos permet en général d’acquérir une silhouette en V, donnant l’illusion d’une taille plus fine. Au-delà du côté esthétique, un dos solide vous aide à mieux réaliser certains de vos exercices. Se muscler le dos présente ainsi plusieurs...
Les meilleurs exercices pour muscler les épaules

Les meilleurs exercices pour muscler les épaules

Les épaules sont souvent délaissées lors d’un entraînement alors qu’il s’agit des zones à travailler pour obtenir une silhouette en V. Cette partie de corps comporte notamment 3 muscles : le deltoïde antérieur, le deltoïde médian et le deltoïde postérieur. Afin...
Coach Sportif à Distance – Comment bien le choisir ?

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Le coaching sportif à distance est une solution qui permet de profiter du savoir faire et des compétences d’un coach sportif sans avoir besoin de se déplacer. C’est la meilleure alternative qui s’offre aux sportifs qui ne peuvent pas bouger, qui ont...
Les meilleurs exercices pectoraux à faire à la maison

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Se rendre en salle est souvent nécessaire si vous êtes débutant et que vous souhaitez vous initier à la musculation de façon sécurisée. C’est également l’endroit idéal pour perfectionner ses entraînements en raison des multiples équipements qui y sont disponibles....
Les bonnes pratiques pour augmenter son métabolisme

Les bonnes pratiques pour augmenter son métabolisme

Le métabolisme englobe toutes les réactions biochimiques dans le corps. Il intervient dans la transformation des nutriments ingérés et dans leur exploitation pour assurer le fonctionnement de votre organisme. Le métabolisme se divise en deux types : le...