Quel type d’aliment prendre pour maigrir ?

Quel type d’aliment prendre pour maigrir ?

Réussir à éliminer ses kilos en trop et maintenir son poids stable n’est pas toujours facile. Se mettre au sport est souvent la première idée qui vient en tête lorsqu’il est question d’entretenir sa ligne. Pourtant, sans une alimentation adaptée, vos efforts resteront...
Aliment riche en protéine : que consommer ?

Aliment riche en protéine : que consommer ?

Se nourrir convenablement sans prendre du gras n’est pas une tâche facile, mais elle reste possible. Pour cela, il suffit d’adopter une alimentation protéinée. Dans ce type d’alimentation, 50 % des calories que vous consommez proviennent des protéines. Les...