Comment réussir une perte de poids efficace en phase sèche ?

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Si vous réussissez votre prise de masse, vous constaterez une augmentation du volume de vos muscles. Cependant, ces derniers seront légèrement masqués par une couche de gras. Afin de révéler leur véritable apparence, vous devez débuter votre phase de sèche. Cette...
Comment réussir une bonne prise de masse en musculation ?

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En musculation, lorsqu’on parle de prise de masse, il s’agit surtout de la prise de muscles. Cela signifie qu’une prise de masse ne se réalise pas simplement en se gavant de nourriture. Évidemment, la prise de stéroïdes procure une prise de masse sans gras avec...