par | Fév 24, 2023 | Lifestyle
Si vous cherchez des films de sports/fitness qui vous motiveront à bouger, alors cet article est fait pour vous ! Nous avons sélectionné 10 films de sports/fitness qui vont vous inspirer et vous donner envie de bouger. Que ce soit des films d’action, des...
par | Fév 23, 2023 | Nutrition
La patate douce est une source de protéines idéale pour les sportifs car elle est riche en vitamines, en minéraux et en glucides. Elle est également faible en calories et son indice glycémique est équilibré. En plus de ces bienfaits, la patate douce contient des...
par | Fév 22, 2023 | Nutrition
Dormir suffisamment et bien dormir sont indispensables pour préserver sa santé. Pourtant, la qualité du sommeil est souvent négligée au profit de la quantité. Or, une mauvaise qualité de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé physique et mentale. Pour mieux...
par | Fév 21, 2023 | Entraînement
Morgan Pearson s’entraîne pour le triathlon et a déjà remporté une médaille au club de triathlon de Tokyo. Pearson est un coureur olympique et a une place dans le monde des triathlons. En effet, il a été classé second au relais mixte lors des Jeux olympiques de...
par | Fév 20, 2023 | Entraînement
La musculation est une activité physique qui fait intervenir les muscles du corps. Elle est très efficace pour brûler des calories, car elle permet de dépenser beaucoup d’énergie. Le corps utilise les calories pour se développer et se maintenir en bonne santé....
par | Fév 19, 2023 | Nutrition
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, une fois ingérés, ont un effet bénéfique sur la santé. Ils peuvent aider à maigrir en rééquilibrant la flore intestinale et en diminuant la graisse abdominale. Les souches de probiotiques les plus efficaces pour...
par | Fév 18, 2023 | Nutrition
La musculation, c’est l’entraînement physique visant à développer la force et la masse musculaire. Elle peut être effectuée avec des poids libres, des appareils de musculation ou en utilisant le corps comme résistance. La musculation est souvent associée à...
par | Fév 17, 2023 | Nutrition
Préparer ses repas à l’avance : c’est la clé d’une semaine réussie ! Que vous soyez un(e) pro du batch cooking ou que vous n’ayez jamais entendu parler de cette méthode, cet article est fait pour vous. Vous y découvrirez les bienfaits de la...
par | Fév 16, 2023 | Entraînement
Pour avoir un maximum d’effet, il est recommandé de faire 10 séances d’entrainement des fessiers par semaine. En effet, les fessiers sont un groupe musculaire important qui doit être entrainé régulièrement pour être tonique et ferme. De plus,...
par | Fév 15, 2023 | Entraînement
La boxe est une discipline idéale pour se muscler. En effet, elle sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet d’atteindre une masse musculaire importante. De plus, la boxe est un excellent entrainement physique qui permet de développer la puissance...